Es muy importante entender los efectos del abuso del porno en el cerebro de los hombres. No se trata de decir si es bueno o malo, sino de dar las explicaciones para que cada uno establezca sus propias conclusiones con la información que existe.
Si eres un consumidor asiduo de pornografía con este post Mario y yo queremos que sepas a que te estás enfrentando. Esperamos que te sirva para entender un poco mejor como funciona.
Gracias Mario por juntar toda esta información, ojalá os sirva.
Si te estás pensando dejar el porno o quieres reducir su consumo te invito a un grupo en el que poder compartir sobre este tema y otros interesantes para los hombres te espero en este grupo privado de Facebook, pide acceso ahora.
*En este vídeo también encontrarás información complementaria a este artículo:
Para entender cómo afecta el abuso del porno nuestro cerebro, es básico entender qué es la dopamina y cuáles son sus funciones, sexualmente hablando. Sólo me centraré en lo que respecta al sexo y a las adicciones. Es lo que nos interesa.
Contenidos
Qué es la dopamina, su relación en el deseo sexual (gran secretor) y lo nuevo
La dopamina es la hormona de la novedad y el placer, aunque esto último no es así del todo, es más bien con la búsqueda de aquello que nos produzca la recompensa, ya sea placer (sobre todo), bienestar, felicidad, amistad etc… Y se basa en la anticipación y el querer algo (estudio). La recompensa final y los emociones que nos hacen sentirnos bien nacen después.
Juega un papel muy importante en nuestro circuito de la recompensa. Es la que nos empuja a volver a repetir ciertas acciones por el placer que nos ha dado al realizarlas o la que nos induce a hacer cosas simplemente por sobrevivir y que tiene su origen en los genes, que al final son los que mandan.
Hay varias funciones primitivas que producen por sí solas flujos de dopamina y dos de ellas son las más grandes secretoras de este neurotransmisor.
Me refiero a las ganas de alimentarse y a aparearse. Sin la dopamina que derrochan estas dos acciones, nos habríamos extinguido como humanos y no habríamos tenido el impulso de salir a cazar o de reproducirnos.
Otras áreas en las que es importante la dopamina es la amistad, el amor (no el sexo) y, como ya he dicho, la novedad.
Todas estas acciones primitivas son denominados reforzadores naturales y, en lo relacionado a las drogas, son llamados químicos adictivos.
“La dopamina, hormona también del aprendizaje”
También es básica en el aprendizaje, ya que, si una tarea segrega la suficiente dopamina para que al cerebro le guste, entonces querrá volver a repetirla una y otra vez. Si el actual sistema de educación tuviera una respuesta dopaminérgica alta, seríamos adictos al estudio y sacaríamos todos puros 10 bien redondos.
Es simple, cualquier acción que produzca una liberación de dopamina, nos gustará y querremos volver a repetirla en el futuro. Cualquier cosa que no la estimule, no nos interesará tanto.
Está directamente relacionada, además, con las adicciones, tanto de drogas, videojuegos, porno y cualquier cosa que nos acabe obsesionando.
¿Te vas haciendo una idea de lo importante que ha sido y será esta hormona en el humano y en casi cualquier animal?
Hay que entender bien lo realmente poderosa que es la dopamina para que quede claro cómo nos mueve para ver vídeos porno tras vídeos porno.
El sistema de recompensa ¿Qué es? ¿Cómo funciona?
El sistema de recompensa es otra de las definiciones que tenemos entender y tener clara para llegar en profundidad a saber cómo afecta el porno y por qué nos podemos volver adictos.
El sistema de recompensa es la vía que tienen los genes (los jefes en todo esto) para tratar que de repitamos todas aquellas acciones que nos hacen sobrevivir como el comer o aparearnos y para ello libera dopamina (placer y deseo) y oxitocina (amor).
Y no sólo se activa con las acciones más básicas. Este sistema aprende y aprende, y busca permanentemente nuestro bienestar y todo aquello que interpreta que nos hace sentir bien, se activa y además facilita que las conexiones y los caminos que se han creado cerebralmente para dicha acción, se activen más fácilmente para hacerlo de nuevo.
A lo largo de la historia, nuestra manera de sobrevivir se basaba en huir de lo que podía matarnos o buscar nuestro bienestar para asegurarnos un futuro como especie. Por lo tanto, ¿cómo no íbamos a tener algo en nuestro cerebro que controlara todo esto?
Volvamos al porno y…
El efecto Coolidge y la incesante novedad
Sin el llamado efecto Coolidge, seguramente no habría pornografía, aunque es un poco atrevido decir esto de mi parte.
¿Qué es el efecto Coodlige?
El nombre se atribuyó en honor al trigésimo Presidente de los EEUU, Calvin Coolidge y refleja y explica en cierto modo este efecto.
Tanto la Primera Dama como el Presidente se encontraban visitando una granja de gallinas. La señora Coolidge impresionada por la cantidad de cantidad de veces que se estaba apareando el gallo en esos momentos, preguntó con cuánta frecuencia lo hacía – “muchas veces al día, Señora”- a lo que la Grace Coolidge contestó –“dígale esto al presidente cuando pase por aquí”-. La pregunta del presidente fue –“¿Se aparea con la misma hembra?”– a lo que le contestaron que no, que lo hacía con distintas gallinas. Entonces, de nuevo, dijo el presidente –“Dígale esto a la Sra. Coolidge”.
Básicamente, el efecto Coolidge es la predisposición que tiene el macho para aparearse de nuevo (y aquí viene el truco) con una nueva hembra.
¿Y esto por qué sucede?
Tiene que ver mucho con la dopamina, la novedad y con nuestra tendencia como humanos para reproducirnos para sobrevivir como especie. Lo llevamos escritos en los genes. Esa es nuestra meta y para ello nuestro cuerpo reacciona, para que, si hay una oportunidad para aparearse, no la desperdiciemos.
Sirve tanto para machos como para hembras, pero con ciertas diferencias en el modo de actuar. Se puede ver en casi cualquier mamífero de la naturaleza.
- El macho busca aparearse y para ello baila (como muchos pájaros hacen), muestra sus colores vivos, se pelea con otros miembros masculinos para ser el macho alfa.
- La hembra busca los mejores genes posibles para asegurar que la descendencia sea más fuerte y mejor. Por eso elige al macho alfa ganador o, como decía en los pájaros, al más vistoso, al que mejor baila o similar.
Los humanos somos iguales, sólo que tenemos nuestras reglas sociales. Aún así, dentro de nuestros genes, en lo más profundo, tenemos ese objetivo primitivo.
Esto podría explicar muchos problemas que hoy en día están muy mal vistos y que provocan muchos divorcios, pero esto es otro debate al que no me quiero referir en este artículo.
Estudios en ratas para entender el efecto Coodlige
Se han hecho muchos estudios con ratas para entender este fenómeno. La situación se basaba en soltar a un macho con una hembra y ver qué iba pasando día tras día.
En los primeros momentos, el macho no paraba de copular con la hembra. Los tiempos de descanso entre cópula y cópula eran cortos, así como los tiempos de eyaculación.
A medida que iban pasando los días, esos descansos y los tiempos de eyaculación iban aumentando, hasta el punto de que el macho perdía el interés por la hembra.
¿Qué pasaba si en ese mismo instante se metía otra hembra en la jaula?
El macho reseteaba totalmente y actuaba como lo había hecho con la primera hembra. Se apareaba con la misma frecuencia que al principio, con eyaculaciones cortas. Pasado un tiempo, iba perdiendo el interés. Así podía estar el ratón hasta el fin de sus días.
En resumen, esto es el efecto Coolidge. Va totalmente unido al sistema de recompensa y a la secreción de dopamina. Poco a poco se va produciendo menos dopamina con la misma hembra, pero en el momento en que hay una novedad nueva, ¡bum! Chorrazo de dopamina nueva.
¿Se puede asemejar esto a los humanos?
Sí, totalmente. En la base de este aspecto, somos iguales. Y, si nos referimos al porno, hay un experimento que lo demuestra igualmente (estudio).
En él se sometió a varias personas a ver 18 veces la misma película porno. Lo que ocurrió fue algo muy interesante, ya que todos los sujetos iban perdiendo el interés y el deseo sexual por la película cada vez que la veían.
Pero, ¿qué pasó al meter una nueva película en la décimo novena y vigésima vez? Reseteo total por la novedad de ver otra mujer y vuelta a la misma excitación sexual. El circuito de la recompensa se activaba y la dopamina volvía a circular en ella como si nada hubiera pasado.
De nuevo, si piensas ahora mismo que esto sólo ocurre en hombres, nada más lejos de la realidad, las mujeres también tienen el mismo efecto (estudio).
La pornografia es especialmente atractiva para nuestro sistema de recompensa, porque la novedad está a un click, junto con la nueva oportunidad de reproducirnos (el cerebro primitivo no sabe que estás delante de una pantalla) y, como bien sabes ahora, la búsqueda de novedad es muy dopaminérgica y es tan difícil que resiste a su imantada tentación…¡Somos yonkis de la dopamina!
Cómo afecta el porno al cerebro de los hombres
*En este vídeo encontrarás información complementaria:
Traslademos esto ahora a la pornografía y voy a contar algo con lo que seguro te sientes identificado.
Imagínate la cantidad de dopamina que segrega el porno, las fotos y los vídeos que te mandan por el WhatsApp.
Ese accionador contínuo te hace tener dopamina casi permanentemente presente en tu sistema de recompensa y el mismo va trabajando y reforzando esa vía constántemente. El sistema de recompensa aprende también qué te da placer para que en futuras ocasiones lo identifiques y vuelvas a repetirlo para sentir esa recompensa que tanto te gustó.
Cuando ves porno, tu cerebro primitivo sólo piensa que tienes delante de ti un nuevo sujeto al que inseminar y te empuja a que lo hagas.
Pero vamos a empezar desde el principio y veamos cómo ha ido aumentando la dopamina en nuestro sistema de recompensa, hasta llegar a aturdirnos por la sobre estimulación.
¿Te acuerdas cuando eras pequeñito y sólo con ver un pedacito minúsculo del cuerpo de una mujer o de un hombre (sea cual sea el caso) te excitabas? Nuestra dopamina funcionaba muy bien. Cero problemas.
Un poco más creciditos, y si eras de los nacidos en los años 80, estaban las famosas revistas como la Playboy, la Víbora y alguna que otra más. La probabilidad de tener esas revistas y verlas no era muy alta e internet era un rumor raro. Nuestros niveles de dopamina seguían estando controlados. Se alteraban con aquellas revistas, pero nada serio puesto que no era muy continuado.
La llegada de Internet y el cambio en el porno
Con la llegada de internet, todo empezó a cambiar. Primero te bajabas casi la primera peli que veías en algún programa p2p como el eMule y la guardabas en tu carpeta de emergencia o de coleccionista, amasando una gran cantidad de películas en tu disco duro.
Lo hacías para tener horas y horas de placer sin necesidad de descargar más, porque ¿quién querría más porno con tantísimas películas descargadas? Pero no se tenía en cuenta la novedad y lo mucho que nos gusta.
Cientos de ellas en tu disco duro, pero, ¿cuántas veces volvías a ver la misma película? Una o dos como mucho y contando que las hubieras visto una vez ya.
¿Cuántas veces recurrías a la carpeta? Ni la volvías a abrir. Siempre volvías a internet porque inconscientemente querías actrices nuevas. Tu colección realmente no servía de mucho.
Y todo cambió de nuevo soberanamente con los portales tipo streaming con miles de vídeos a tu disposición en pocos segundos, en varias ventanas y a un click. La revolución absoluta. Se acabó el descargar películas y tu carpeta de porno pasó a otra vida. ¡Gracias, fue todo un placer! ¡Hasta nunca jamás! DEP.
¿Cómo empezaste a ver porno en este tipo de webs?
Seguramente no eras muy selecto en elegir. Casi con la primera que veías te bastaba, pero luego el tiempo de elección aumentaba e incluso inundabas tu ventana con varias pestañas para elegir la mejor. Te volvías más exquisito. La elegida para tu momento especial pasó de un minuto de tiempo de elección hasta más de 15 minutos.
Y, por supuesto, la industria del porno ha tenido que ir poco a poco modificando sus películas y dando al público lo que pedía.
Al principio, eran la mayoría sexo sin mucho juego de cámaras e incluso había una historia detrás pero luego se fueron centrando en escenas de sexo puro poco real y el butanero y el pizzero desaparecieron de las pantallas.
Los primeros planos se fueron metiendo en el orden del día y el contenido explícito cada vez era más hardcore, dominante y violento.
Se podría decir, entonces, que el porno ha ido cambiando porque nosotros, su público, con la tolerancia a la dopamina más elevada que nunca le iba pidiendo cosas más fuertes y fuera de lo normal.
El exceso del porno, al igual que las drogas, tiene alto riesgo de convertirse en adicción
Y es que no es muy complicado en estos días que el porno llegue a convertirse en un problema para mucha gente. Nos rodea por todos lados y estamos a escasos segundos del click para ver a esa actriz que nunca habíamos visto.
Este estudio reveló que las drogas y el deseo sexual tiene la misma activación de células en el sistema de recompensa. En cambio, otras acciones, como comer o beber agua, tenían muy pocas similitudes en común con respecto a lo que activaba las drogas.
¿Será casualidad que muchos heroinómanos han dicho siempre que la primera vez que se prueba la heroína es como tener un fuerte orgasmo? Será mucha coincidencia pero algunos estudios indican que no, que el circuito de recompensa que se activa, como decía, es muy parecido (estudio).
Un estudio realizado a personas que no eran adictos al porno, las sometió a un experimento para ver cuánto tardaba el cerebro en cambiar y aumentar sus probabilidades de caer en adicción.
Se encontró que eran proporcionales los cambios a nivel cerebral, del sistema de recompensa y hormonal al tiempo de visualización; es decir, a cuanta más exposición al contenido sexual explícito, más se adaptaba el cuerpo, se volvía tolerante e incluso se activaba menos el cerebro y era más propenso a la adicción.
¿Cuáles posibles problemas puede llegar a tener el porno cuando uno se vuelve adicto?
*En este vídeo encontrarás información complementaria:
Hay varias adaptaciones principales que son casi comunes en todos los adictos a la pornografía:
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- La primera de ellas es simplemente el hábito. El ritual de la masturbación implica una velocidad, un tacto, unas sensaciones y excitación siempre igual con lo que tu cerebro se adapta y luego en una situación real, el cuerpo no responde porque no es lo de siempre y puede generar problemas de autoconfianza cuando se está con una mujer e incluso de disfunción erectil.
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- Se desvirtúa el cómo debe ser una relación sexual con una persona. Es decir, una persona que ha sido “educada sexualmente” con porno, pensará que lo que ve es lo que hay que hacer en la realidad porque otra cosa no conoce. Este es un problema de muchos en los chicos jóvenes.
- En el ámbito hormonal, cambia radicalmente cuando vemos y nos masturbamos con porno contínuamente. Esto implica cambios en el aumento de la dopamina, creando mayor resistencia a la misma y a la pérdida de muchos receptores en las células nerviosas.
La tolerancia a la dopamina en la pornografía
Una sobre estimulación continua de la dopamina en nuestro sistema de recompensa y células nerviosas receptoras, puede llevar a un aumento de la tolerancia a la dopamina. Es decir, que para tener el mismo nivel de excitación que las primeras veces, necesitaremos mucha más dopamina.
Es lo que pasa exactamente con muchas drogas. Cuando se habitúa el cuerpo, vas a necesitar una dosis mayor de esa droga para poder sentir lo que sentiste la primera vez; ese placer y bienestar, cuando ya no es suficiente la excesiva dopamina que hay, empiezan la adicción y los problemas.
Las células nerviosas, abrumadas ante tanta dopamina, actúan “defendiéndose” disminuyendo sus receptores en un acto de decir “basta” con lo que se da una desconexión.
¿Qué supone tener una tolerancia alta a la dopamina?
Llegar a este punto puede acarrear muchos problemas en el que se llegue a un estado en el poco o nada provoque un deseo sexual normal, incluso viendo porno.
Lo más habitual es que haya una desconexión cerebro-genitales y aparezcan problemas de erección que llevará a problemas de confianza, falta de deseo sexual, falta de entusiasmo por otras cosas y motivación, problemas para relacionarse con mujeres debido a esa poca confianza de poder llegar a tener un coito normal, depresión y/o problemas de concentración, entre otros.
El problema de la disfunción eréctil
*En este vídeo tienes información complementaria:
En hombres, uno de los problemas más graves es la poca capacidad de mantener una erección cuando se está con una persona real y la facilidad de poder llegar a la erección cuando se está a solas con porno.
Cuando la adicción ya es tan grande que la tolerancia a la dopamina es muy alta y los receptores se han reducido por el exceso, es casi seguro que la conexión con los genitales estén afectados.
Los síntomas son muy parecidos en la mayoría de los casos, cuando un chico se dispone a acostarse con una chica. Todo va bien hasta que, a la hora de la penetración o cuando se pone el preservativo, sufre un importante “gatillazo” que no hay manera de que resurja.
Y si ya el hombre tiene un papel de por sí dado de no poder fallar, la masculinidad se pone totalmente en juego y uno mismo se cuestiona muchas cosas. Si es la primera vez que al volver al porno todo funciona correctamente, la adicción y la reclusión sexual en uno mismo se acentúa todavía más. Se acaba pensando, ¿para qué quiero mujeres reales, si en internet las tengo a todas?
Un estudio sobre la disfunción eréctil
Para hacernos una mejor idea, este estudio de 2011 hizo un curioso experimento enfrentando diferentes edades para ver quiénes sufrían más disfunción eréctil. Por un lado, estaba el grupo de los “mayores” (entre 40 y 80 años,no educados con pornografía 24h al día a un click) y los “jóvenes” (entre 18 y 40 años, que sí eran generación de porno rápido y de fácil acceso sin esperas).
Los datos, por obviedad, debían inclinarse a que el grupo de los mayores padecían más problemas de erección pero no fue así. La generación de edades entre los 18 y los 40 fue la que tenía entre un 14% y un 28% de problemas del total de su grupo en esa última década y entre un 13% entre los de 40 y 80.
Y la cosa no quedó ahí, porque, pasados los años, los datos aumentaban e iban a peor.
El curioso caso de un conocido
Voy a contar un caso de una persona a la que conocí un día y al que llamaremos Juan.
Juan era un chico bastante sano, comía muy fresco (carne, pescado, verduras y frutas) y casi ni probaba los productos ultraprocesados. Además, hacía deporte y se le veía en una condición física muy buena. Tenía el típico atractivo de chico fuerte y atlético. En definitiva, un tío guapo y sin problemas de salud o físicos.
El caso es que, hablando con él y filosofando sobre la vida, me dijo que tenía problemas para mantener una erección con mujeres debido a un que estaba tomando Finasterida un medicamento para evitar la caída del cabello, le habían avisado que podría provocar problemas de erección y que mucha gente se había quejado por ello.
Me sorprendí bastante y le empecé a preguntar por ese producto porque no me creía cómo era posible que vendieran eso, si sabían que provocaba efectos secundarios.
En ese momento no pensé absolutamente nada en que podría tener un problema con el porno, pero me fue contando muchos síntomas de los que he comentado antes: que sí pereza para conocer mujeres porque sabía que “eso” fallaría, sensación de vacío, apatía y más cosas, pero, sobre todo, la disfunción eréctil.
Los efectos de abusar del porno
Llevaba varios años así. Si mal no recuerdo, unos tres.
Entonces, fue en ese momento cuando le pregunté si veía mucho porno y me contestó que sí, a diario y varias veces. Además, me especificó que era su momento de desestresarse y olvidarse de los problemas.
Curioso, porque los hombres muchas veces nos masturbamos para desconectar del mundo cuando tenemos ansiedad, estrés o algo que nos marea la cabeza (como con las drogas).
Le conté a Juan un poco por encima todo lo que había aprendido del porno y cómo afectaba, y le pregunté si le apetecía hacer un experimento muy sencillo:dejar de ver porno y no masturbarse durante un tiempo. Aceptó. Me dio su Facebook y ahí quedamos en hablar.
El caso es que me olvidé de Juan y de su problema y al cabo de un mes, más o menos, mi compañero de piso se fue a verle a la ciudad donde vivía (no vivíamos en la misma localidad) y le dejé la tarea para que le preguntara si había dejado el porno un tiempo y si le había funcionado.
El cambio de Juan
Me contó que le cambió completamente y que, en menos de dos semanas, ya estaba teniendo relaciones completamente normales y sin problemas de confianza en las erecciones. ¡Guao! ¡Qué alegría me llevé! Y en ese momento pensé que tenía que escribir sobre esto y ayudar a más gente.
Lo malo de Juan es que no quiso dejar luego el porno (ahí se demostró su adicción) y como supo qué era lo que fallaba en su vida sexual, empezó a ver porno en cierta situaciones aún corriendo el riesgo de tener problemas de nuevo.
Efectos del porno en el cerebro de los hombres
Cada caso es un mundo y los problemas sexuales de una persona pueden ser fruto de otras muchas como el sobrepeso, sedentarismo, alimentación incorrecta, falta de actividad, algún desajuste hormonal y muchas causas que habría que preguntar y profundizar.
Todo ello, más el consumo diario y excesivo de porno influye aún más.
Para reiniciar el sistema de recompensa, rebalancear la dopamina y volver a un estado sexual, hay que hacer un cambio de estilo de vida bastante grande y os aseguro que no es fácil porque, al igual que con las drogas, hay muchísimos accionadores que te impulsan de nuevo a la masturbación y al porno.
Cómo vencer la adicción al porno
*En este vídeo tienes información complementaria:
Para que el reseteo sea el adecuado, tienes que ir poco a poco recuperando la normalidad en dos ámbitos:
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- El ámbito cerebral-hormonal. Debes dejar de ver porno, imágenes, vídeos del whatsapp y cualquier cosa pornográfica. Con esto tus hormonas sexuales irán poco a poco recuperando su normalidad. Además el evitar masturbarse aumentará el éxito. Si no puedes o deseas masturbarse, baja la frecuencia todo lo que puedas y hazlo percibiendo tus sensaciones. Intenta evitar pensar y visualizar imágenes o recuerdos.
- La otra mitad que hay que reiniciar es la rutina a la que está acostumbrado todo el cuerpo cuando te masturbabas. Es decir, ese momento en el que abres la ventana del navegador, esa soledad propia, la cadencia, el tacto, y acostumbrarte a estar con mujeres u hombres (sea cual sea tu orientación). Este punto es delicado porque se necesita de muchísima comunicación y confianza con tu pareja para que entienda el problema y os ayudéis mutuamente. Si no tienes pareja, es un poco más complicado todavía, pero, como se dice siempre, hablando se entiende la gente. Solo cuéntale a la persona con quien te vas a acostar lo que te ocurre, lo que puede pasar y como te tiene que ayudar. Aún así, en este último punto recomiendo visitar a un psicólogo sexual para que te oriente y te de unas guías. También puedes escribirme y te ayudaría.
Descarta problemas físicos
Además de esto y mucho antes, si crees que puedes tener problemas físicos, es necesario que rompas con la vergüenza y acudas a tu médico para que te den cita con un urólogo y te hagan todas las pruebas necesarias.
A partir de ahí, sí que se podría ir pensando en que el problema es por adicción a la pornografía.
Espero que te haya gustado y sobre todo te haya hecho replantearte muchas cosas. Si tienes cualquier duda o aportación puedes dejar un comentario más abajo y lo contestaremos.
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Si piensas que le puede aportar valor a alguien por favor comparte este post y llegaremos a más hombres como tú.
84 comentarios en “Después de leer esto te vas a pensar dejar el Porno”
Me ha gustado bastante este artículo y me he sentido identificado en muchas partes.
Yo personalmente utilizo la masturbación más que nada para desestresarme. Y de alguna manera seré adicto.
Todavía tengo pendiente hacer el reto nofap de un mes. Este otoño me pongo a ello.
También creo que la adicción al porno se debe en gran parte por la incapacidad de muchos hombres a conseguir una mujer. Prácticamente ningún hombre prefiere una pantalla a una vagina de carne y piel. En la era 2.0 veo que hay una mala distribución y unos cuantos machos son los que acaparan la mayoría de las hembras. Y esto es algo que se debería solucionar concienciando a la gente.
Un saludo
Hola Claudio,
Gracias por compartir. Es cierto que nadie prefiere solo ver una película pero si estás viendo la película no estás haciendo algo para convertirte en el tipo de hombre que si que atraería a esas mujeres o afuera en un lugar dónde pudieras conocerla.
Ánimo con tu desafío y si quieres puedes compartirlo en la comunidad privada, quizás alguno se inspira y lo hace a la vez. https://www.facebook.com/groups/hombresevolucionantes/
saludos
La verdad es que me ayudó mucho el artículo, yo comenzé con la masturbación a una temprana edad, a los 12 años y desde yo creo que se volvió una adicción, voy a comenzar el reto de el nofap por 21 días y comento mis resultados, Gracias Francisco por la información saludos
Hola Claudio,
O quizás perder la energía con el porno hace que seamos incapaces de encontrar una mujer real, ¿Qué piensas sobre eso?
Ánimo con tu desafío y puedes compartirlo en el grupo privado de Facebook. Quizás más hombres se quieran unir. https://www.facebook.com/groups/hombresevolucionantes/
Muy buen artículo. Realmente cuando uno hace consumo del porno sin pensar en las consecuencias que puede llegar a tener es totalmente inconsciente de la realidad en la que vive y solo busca estereotipos sexuales difíciles de encontrar, se vive en una realidad distorsionada por lo que vemos.
Totalmente cierto que cada vez uno mismo se vuelve más exigente y busca el vídeo perfecto o las fotos perfectas para encontrar el culmen del placer.
Creo que es muchas ocasiones crea problemas de identidad sexual entre otros como se ha nombrado.
Me preocupa más que con la tecnología avanza tan rápido con el tema de gafas de realidad virtual, donde la experiencia lejos de ser una aproximación al acto sexual en sí, sea un sustituto como el porno de la actividad sexual entre parejas, que es lo que nos hace humanos en definitiva, y no animales que buscan simplemente el placer inmediato.
Un saludo
Hola Jesús,
Ma parece muy interesante el punto de la realidad virtual, la verdad que este desafío creo que se va a poner más difícil conforme avance la tecnología así que realmente necesitamos ser más conscientes de las necesidades que tenemos para no perdernos.
un abrazo fuerte
Hola hola. Siendo honesto estamos ante un problema muy serio. La mayoría que hemos visitado este artículo es porque tenemos o tuvimos; en caso de haber tomado la decisión de cambiar nuestra vida; adicción a la pornografía, y viendo que la tecnología va en aumento, no necesariamente por la pornografía, pero siendo está la que sacará partido esto, y como siempre; los afectados seremos nosotros ( hombres, mujeres, niños, adolescentes) sea cual sea la circunstancias en que caigan en esa telaraña. ¿ No sé puede hacer algo?
¿ No podría alguien detener esto?
Creo que yo, como muchos; deseamos que exista un basta.
¿ Quien o que entidad podría y debería detener a esta industria de la pornografía ?
Todo esto en vista de que estamos ante un deterioro de la sociedad, en términos de psicología y educación sexual.
Alonso, gracias, gracias de verdad por este comentario.
Me he sentido muy identificado con tus palabras y preguntas. He pensado desde hace varios meses sobre esto y me gustaría honestamente hacer algo para solucionar el problema, en mi opinión mundial, de la pornografía.
Considero que la pornografía es un mal que, al igual que otras drogas, daña la moral y la psique de muchos hombres y mujeres. He buscado y leído muchos libros y artículos sobre el tema. He descubierto que el mayor daño y adicción a la pornografía se produce cuando el consumo ocurre en la adolescencia. En esta etapa el cerebro crea conexiones más profundas que cuando somos adultos. Una ayuda para solucionar el problema sería fomentar toda la información posible sobre el daño que hace la pornografía. Esta información es importante tanto para padres y tutores como para los niños y adolescentes.
Existen personas que dedican su vida a esto y personalmente me considero una de ellas. Me gustaría encontrar un grupo de hombres que tengan los mismos pensamientos y que unidos podamos generar ideas y trabajar para eliminar el Gran Problema de la pornografía.
¿Qué ideas tenéis para acabar con el problema de raíz?
¿Pensáis que introducir nuevas leyes ayudaría?
Gracias a todos los creadores de esta página y a todos los hombres que luchan por esto, ya que es algo que simplemente nos ha tocado en esta época tecnológica del Internet y al igual que otras plagas pasadas, hay que erradicarlo.
Saludos y perdónenme por haberme extendido tanto.
Excelente artículo, la irrupción de Internet en nuestras vidas ha provocado este efecto colateral, el tsunami de porno en nuestras pantallas a coste 0. La oferta se disparó de forma exponencial, la segmentación por categorías era un sueño inimaginable para un adolescente de la generación “Interviu” y “Lib” (Yo también peino algunas canas).
Ahora bien: ¿Esta adicción es causa o consecuencia?
Me explico: Sus consecuencias son devastadoras a todos los niveles (causa) tal y como el artículo refleja, pero quien llega a ese extremo lo hace por que falta algo en su vida(consecuencia).
El porno: ¿Complemento o sucedáneo? Para mi es obvio que en el segundo caso es un sustitutivo, una evasión, una parodia de la experiencia sensual/sexual real, algo a lo que el sujeto se aferra porque no halla aquello que anhela en su vida.
Dejarlo “porque si” es extremadamente dificil sin un buen plan, sin la “metadona” adecuada, descubrir esos estímulos y experiencias que nos generen bienestar en clave positiva y constructiva, el adicto a esto lo es porque quiere y necesita sentir algo, ya que en su existencia real ni siente nada ni tiene con quien sentir nada, ni sabe como conseguirlo. Por eso recurre a la pantalla.
Saludos y perdona por el tocho, son unas simples reflexiones en voz alta. Enhorabuena por el blog, me algro de haberte enocntrado y prometo volver.
Me identifiqué con tu comentario. Es exactamente mi situación y por eso se me hace difícil dejar la pornografía y la masturbación (aunque ya lo hago menos que hace un año). Trataré de dejarlo el mes que viene.
Buenas, no se de cuando es el artículo pero voy a pedir algo de ayuda, ya que justo ahora estoy en el proceso de dejar el porno y la masturbación….
Tu post me ha encantado, muchas cosas ya las había leído pero me mola la perspectiva, me he sentido muy identificado con tu amigo”Juan” ya que me pasó algo muy similar…
Me he pasado la juventud delante de la pantalla y meneandomela, así de sencillo… nunca pensé que fuese un problema, pero comía, me sentaba a hacer los deberes y era encender el pc y vamos que nos vamos, masturbación toda la tarde hasta que me iba a entrenar a las 8 de la tarde….
Me he dado cuenta de que lo husaba para desconectar y que se convirtió en una necesidad…
Evidentemente no era consciente pero esto me hacía tener apatía, mal humor, odiar de algún modo a las mujeres y desearlas mucho al mismo tiempo, estar siempre pensando en sexo y ahora lo veo, tenía un problema serio…
Me afectó en mis relaciones con mujeres, me atraían todas pero tarde mucho en tener sexo y cuando lo intentaba cómo dice el artículo, cuando me iba a poner el preservativo…. gatillazo, puedo decir que mi primera vez que debía haber sido algo bueno, me la reventó la masturbación.
Justo antes de hacerlo me masturbé dos veces y claro luego no hubo manera, bueno algo sí pero no disfruté nada, me hizo sentir odio por la chica que “no me ponía” pero en realidad no quería ni verla a ella porque me odiaba a mi mismo en ese momento… pero como digo…. yo no lo supe ver…
Era un obseso y al sólo pensar en sexo las mujeres lo veían y me decían que era un cabronazo que se me veía en la cara, me desesperaba por estar con una mujer, hacia lo que fuese y claro así no me comía un colín.
Con 19 encontré una pareja con la que por lo que sea el sexo iba de lujo y estuve una temporada sin porno, pero claro…. y ahora lo entiendo, vuelves a acostumbrarte a la hembra y tu cabeza te pide más… pues si, tenía pareja pero al tiempo me la c…… más que un mono…. y chupando porno. Recuerdo días de estudio en la carrera, Un tema y porno, otro tema y porno y así días enteros….
Así pasé un tiempo y le era infiel a la chica en cuanto podía….
pero bueno tampoco lo disfrutaba…. la verdad que quitando algunas chicas con las demás he disfrutado poco y creo que ha sido en la mayoría de los casos por el porno y la masturbación.
Tras esa relación, lo típico, estoy con toda chica que pueda porque necesito cambiar cambiar y me canso en cuando beso a la chica…. esto es normal?? Ahí empecé a cuestionarme si iba por el buen camino….
En fin que aunque lo he intentado y no paso actualmente tardes enteras viendo porno porque no quiero y me obligo a no verlo muchas veces, si que consumo de vez en cuando y cuando estoy nervioso o estresado más.
Tengo pareja y buenas relaciones aunque a veces noto bajones de libido, como si no me apeteciese el sexo y luego veo porno y tengo una erección.
Toda la vida la he pasado luchando con esta necesidad, siempre intentando no tocarme pero era algo superior a mis fuerzas como si alguien dominara mis movimientos y yo estuviese en un segundo plano sin poder moverme o hacer nada.
Buscaba en internet como tener el pene más grande, como satisfacer a las mujeres, como no eyacular y hacía ejercicios, eyaculaba pocas veces para aguantar más cuando estuviera con una chica, lo creo que me hacía mantener los niveles de dopamina aún más alto.
Lo pienso y siento miedo y vergüenza…
Y luego la mente que me engañaba y me decía, no eyacules por que sino luego no aguantaras con una chica, tenía libros de tantra en casa y era como una practica…. y además para no perder enegía.
Tantra sin pareja…. que se puede practicar pero el porno no esta de por medio claro…
Lo dicho, actualmente quiero eliminar el porno y la masturbación de mi vida totalmente, pero en cuanto me siento en el ordenador es como si lo tuviera en el subconsciente, como una rutina, noto la sensación de querer ver el porno, normalmente no hago caso, pero otras veces recaigo…
Además me quita tiempo para cosas que quiero llevar a cabo y me frustro cuando lo hago, por lo que no me renta la sensación de placer y deseo del momento y cuando decido parar, me pone hasta mal cuerpo por el tiempo perdido.
No sé si me podréis dar algún consejo más, alguien que lo haya superado y que no se masturbe nada de nada a menos que sea sexo real.
Quiero borrar de mi vida y sobre todo de mi mente las imágenes de porno que son demasiadas y empezar a estar libre de esa sensación.
Os doy millones de gracias por el artículo y espero que me deis alguna pista más para conseguir superar este problema.
Además me cuesta mucho hablarlo y este texto me esta ayudando a expresarlo de alguna manera y estoy sintiendo como si me quitase un peso de encima incluso sin haberlo publicado.
Un Abrazo a todo hombre evolucionante.
Con esto más que nada pretendo desahogarme un poco y
Hola Trueman (hombre verdadero),
Muchas gracias por compartir tu experiencia seguro que hay miles de hombres que han vivido situaciones similares.
Te invito a que entres en la comunidad privada de Facebook y que compartas la historia, puedes copiar y pegar y seguro que allí muchos pueden apoyarte y compartir sus experiencias, aquí puedes pedir acceso y te aceptaremos. https://www.facebook.com/groups/hombresevolucionantes/
Un abrazo fuerte y ánimo
Trueman. No sé si sea pasado tu comentario pero quiero compartirte que yo también me sentí y aún siento ciertas situaciones relacionadas a las que mencionas. Odiar a las mujeres (porque no dan sexo fácil a desconocidos o porque sientes que no les pareces atractivo, o porque a veces consideramos que son “provocadoras”. Y al mismo tiempo desearlas (porque las quieres ya).
Me sentí identificado pero ahora puedo sentirme tan bien porque llevó hasta ahora 21 días sin masturbarme y sin ver pornografía. Al principio si se siente la nostalgia y las ganas de correr a ver porno y mastrubarse, pero cuando lo dejas ya no sientes necesidad.
Lo que si ocurre es que sueñas cosas que son tan parecidas al sueño húmedo, pero como bien dicen… Recuperarse no es fácil y requiere de su tiempo.
Lamentablemente aún sufro con la baja autoestima y la ansiedad de no tener a una o más mujeres :/ sin embargo me siento genial por no masturbarme en casi 3 semanas enteras. Antes no aguantaba ni 40 minutos sin hacerlo.
Ah! y otra cosa, mi condición física, al igual que mi cabello y parte de mi concentración han mejorado.
Mucho éxito y esperó ayudar en algo.
Buenas,
Hemos creado un grupo de habla hispana para ayudar a gente como nosotros a dejar la pornografía sin animo de lucro.
Si queréis, visita nuestro foro recién estrenado y deja tu historia o pide ayuda a otros.
https://fuerzamental4.wixsite.com/sinfapeo
Saludos y un abrazo
Bueno yo fui feliz con mi vida asta que conosi esa maldita pornografía que espero nunca verla de nuevo pues es muy difícil salir de la adicción pero no imposible……gracias me diste una esperanza para dejarla un abrazo
Hola Luis,
YA has visto la guía con 11 prácticas para empoderarte con tu energía sexual?
No me llega la guía. Hay alguna otra forma de poder tenerla?
Hola bueno quiero decir que soy chica y la verdad este post también me ha ayudado mucho a entender de una manera más científica como funciona nuestro cerebro y el porque de esa insesante búsqueda de lo nuevo, excelente ayuda y aquí vamos a hacer el reto, si se puede ánimo 🙂
Gracias por compartir Mari, feliz de que te haya aportado valor.
Lo cierto es que me sentí tremendamente identificado con el artículo, y me da gusto encontrar un lugar donde pueda decir que soy adicto al porno, obviamente este no es un tema que se trata de forma casual en una plática sin ser juzgado. Me avergüenza decir que la causa de mi adicción es porque desde mi adolescencia me siento incapaz de atraer a alguna chica, y obviamente es más fácil satisfacer el deseo sexual con el porno, sin saber que eso me vuelve cada vez más incapaz ya que cuando logro algo (cosa muy pero muy poco común), Zas… gatillazo, termino sintiendome aún peor y luego a olvidarse con una paja frente a la pantalla… Hoy eh decidido dejar este círculo vicioso, y se que va a ser uno de los retos más grandes de mi vida, así que espero contar con el apoyo de la comunidad. Excelente artículo y gracias por publicarlo…
CLaro que si Alfonso, estamos aquí para acompañarte en tu proceso de evolución.
Saludos
Es muy difícil yo estoy casado y no se cómo decírselo a
Mi esposa no entiende porq yo soy tan activo sexual mente ella no lo es y pues recuro a este vicio. E tratado y e estado un tiempo sin aserlo pero cuando me
Da antiedad recaigo con más fuerza . Cambio de
Actitud me siento con muchas ansias es muy difícil salir de esto sin ayuda
Aquí te dejo una guía con 11 prácticas para empoderarte a través de la energía sexual y no sentirte mal.
Saludos y nos vemos en el grupo privado de Facebook
Soy una chica. Me han llevado aquí algunas dudas acerca de mi pareja y mi incapacidad para tolerar o entender que vea porno, me hace sentirme mal. Cierto es, que no tengo idea de la frecuencia, tipo de porno o tipo de páginas que visita cosa que ya he vivido y creo que es importante, pero como siempre tendemos a pensar en lo peor, estaba pensando en dejar la relación. Me ha gustado mucho leer todo esto. Gracias por un artículo serio. El porno tiene muchos desencadenantes sociales negativos para las mujeres (tradicionales, como yo) también, realidades falsas, sexistas muy generalmente e imagino que como todo residirá en el uso que se le dé y hasta donde le llegue a uno la cabeza. Entiendo que una persona haga uso de esto, yo misma lo he hecho… más de chavalita sobre todo, cuando mi curiosidad era otra, curiosidad ahora colmada y alguna vez puede ocurrir pero entiendo que es algo a atender, cuando puede llegar a ser un problema o un exceso injustificable y que un hombre hecho y derecho no debería de estar colgado todo el día de este tipo de contenidos. La verdad a nosotras casi siempre nos echa mucho para atrás. No sin embargo cuando se le da un uso y una valoración racional y se mantienen los pies en el suelo. He tenido muchos problemas con estas cosas y he intentado ser comprensiva. La sinceridad en esto debe ser vital yo creo. Entenderos y respetar eso es a veces complicado para nosotras, en su justa medida quizás pueda ser incluso positivo, no lo sé. Muy duro a veces. Es importante entender pero también controlarse. Difícil siempre sentirse fuera de la sexualidad de tu pareja, sea del tipo que sea aunque en cierta medida sea comprensible… Pues me parecio muy bueno esto. Muchas gracias por el artículo.
Muchas gracias por tu compartir tan sincero y honesto.
¿Cómo fue con tu pareja la cosa?
saludos
Gracias por el artículo. Me ha ayudado a pensar, a reflexionar sobre la Masturbación y la Pornografia. Al comprender lo que nos ocurre, parece más fácil el salir de la adicción a la Pornografia, pero supongo que no es tan fácil. Me ha ocurrido siempre o casi siempre que antes de masturbarme y mientras lo hago todo me parece maravilloso, pero cuando eyaculo, caigo emocionalmente y me culpo, porque después si veo la masturbación con Pornografia un Vicio, una esclavitud. También comparo el ver Pornografia con un Círculo Vicioso, cuando veo Pornografia participo del Juego que permite que siga existiendo la Pornografia con todas sus consecuencias. Necesito salir y así, también, valorarme a mi mismo para convivir mejor con los demás. Gracias.
Te entiendo perfectamente Nino, nos pasa a muchos.
TE dejo 2 recursos, esta guía con 11 practicas para empoderarte a través de tu energía sexual. y el grupo de Facebook en el que compartimos experiencias solo hombres
no te pierdas esto Claudio https://www.hombresevolucionantes.com/sexevo-training/
Buen artículo. En resumen: la pornografía nos hace más insesibles. Es como poder tener sexo cuando nos apetezca, lo cual hace que cada vez necesitemos más intensidad. Solución: Creo que es muy dificil que la gente se pueda controlar ya que para ello debe haber una comprensión exhaustiva de cómo nos afecta la pornografía, algo que mucha gente da por hecho que no es importante. Con lo cual, creo sinceramente que o intervenimos restringiendo el consumo de pornografía, o será imposible salir de la adicción. Como es imposible restringir algo tan generalizado y que mueve tanto dinero no nos queda más que consenciar a la gente de que es una adicción como cualquier otra.
Hola, quiero agradecerte por tu blog. Realmente hace tiempo que buscaba entender porque hacemos lo que hacemos con respecto a nuestros apetitos sexuales. Aunque tengo algunas preguntas. En el caso que seamos adictos ya, como proceder? Hay medicamentos? O algún estilo de vida recomendable? Por favor, ayúdame.
Hola Lázaro,
Si crees que eres adicto y te está suponiendo un problema lo mejor es que busques a un profesional que te pueda ayudar.
Yo por mi parte te puedo entregar esto para que tengas recursos para gestionar tu energía sexual.
11 maneras para empoderarte a través de tu energía sexual
Hola gracias por el blog muy bueno, quiero contarles mi experiencia personal con el porno soy una mujer casada y con mi marido disfrutabamos viendo porno, yo siempre supe que cuando el estaba solo consumía pornografía y no me molestaba…hasta que llegó un tiempo que lo noté con poco interés y ningún deseo de estar conmigo, siempre tenía una excusa que estaba cansado, que el estrés, preocupaciones del trabajo etc. hasta que llegó a un punto que ya no lo toleré más y empecé a sospechar que era precisamente por consumir tanta pornografía se lo planteo y me lo niega rotundamente es más empezó a tener disfunción eréctil y por supuesto todo el tiempo consumiendo imágenes de diferentes actrices todas hermosas siempre dispuestas.
Es mucho más fácil consumir porno que relacionarse con otra persona, me dí cuenta del daño que estaba provocando a mi matrimonio entonces se lo plantee abiertamente que tome una decisión: que se quede con su mundo virtual con tantas mujeres de diferentes edades, diferentes nacionalidades, a un click de distancia pero tan lejos de la realidad que decida entre vivir en un mundo de fantasía viendo todas esas mujeres que nunca tendrá ni conocerá jamás, lo hice consciente de que eso si genera placer es verdad pero no construye nada, aleja a las personas, las hace individualistas, egoístas y nosotros los seres humanos no nacimos para estar solos, no hay nada más hermoso que conocer a alguien con quien formar una familia ya que para eso estamos en este mundo ¿cómo seríamos capaces de formar familia si somos egoísmo puro y solamente buscamos la auto satisfacción a través de la pornografía? la cosa es que el planteo fue el siguiente: que siga con su vida individualista de auto satisfacción que seguramente cuando se enferme o tenga alguna necesidad esos canales porno van a estar ahí para ir en su ayuda….
Lo hice consciente de que si seguía por el mismo camino se iba a quedar solo, sin familia ya que no acepto ni voy a aceptar vivir una vida a medias, dónde cada uno busca su propio deseo y satisfacción de que si estamos juntos es para compartir todo lo bueno y lo malo y debemos disfrutar el sexo de a dos buscando complacer al ser amado sin egoísmos sin mezquindades.
Hecho este planteo que no resultó para nada fácil nos pusimos de acuerdo en buscarnos más para estar juntos, pasar más tiempo juntos…el dejó de consumir porno y todo de a poco empezó a mejorar, fué como un reencuentro, fué mejor que las primeras veces que estuvimos juntos, después de estar varios años juntos cerca pero lejos…les comento que soy una mujer feliz, me siento amada y deseada…
por eso quiero animarles a los hombres, sé que es difícil pero se puede, a dejar ese mundo individualista y virtual que no construye nada solo aleja a las personas a dejar de consumir porno y empezar a relacionarse más con sus mujeres que están ahí esperando ser miradas, están esperando ser deseadas, ellas están en sus casas cuidando a sus hijos y cuidando de ustedes, ellas merecen ese tiempo, no lo pierdan en espejismos y serán mucho más felices, cuéntenles que les gusta, sean honestos, no tengan miedo que la vida es una sola y lo más importante de todo, lo que más importa son las personas reales, las que están cerca, la persona amada que hoy está acá, mañana no sabemos…porque la vida es muy corta….
Me ha emocionado tu testimonio María.
Gracias por compartir y me das fuerza para seguir difundiendo este mensaje.
saludos
Que buen comentario. Muchas gracias. Es muy edificante conocer el punto de vista femenino en todo esto. Es triste que tantas mujeres, algunas con engaños, otras por dinero, otras por simple vanidad, se presten para que sus cuerpos sean vistos por miles o millones en internet… Pero lo mas triste es que como hombres no comprendamos el mal que nos hace alimentar estos deseos… ver porno y masturbarse en realidad es como hacerle trampa a la vida y tarde o temprano lo pagamos…
Uuuuffff que comentario más acertado de verdad que leo esto y no lo puedo negar hasta las lágrimas se me salieron tengo mi relación de hace 9 años y PS así como lo relatas en tu comentario tal cual así paso en mi relación con la diferencia que todo lo de la audición y la masturbación me afectó tanto que me di cuenta del problema busque información consegui los artículos de este pana y logré descubrir la respuesta a todos mis problemas los hombres hoy en día que pasan por esto no tienen ni idea de que este tema es la solución a muchas de sus disfunciónes pero es más fácil querer tomarse una pepa que aceptar que hay algo más delicado y es una adicción… Hace poco comense los cambios de vida deje por completo pornografía y masturbación llevo dos semanas de nada de nada y PS uno siente el cambio hasta en la manera de pensar gracias por tu testimonio saludos desde Venezuela 🤘💫🚀
Excelente está publicación, estoy viendo porno desde los 16 años, pero desde hace un tiempo he ido reduciendo el consumo de la pornografía y la masturbación. Ahora con esta publicación tan acabada se que definitivamente voy a dejar todo esto. Ya casi no me masturbo, aveces se me pasa una semana de no hacerlo. Pero ya no más, definitivamente voy a hacer un cambio. Gracias
Aquí te dejo una guía que te puede ayudar a seguir con tu camino. 11 maneras de empoderarte con tu energía sexual ánimo compañero.
Gracias por la información, algo había leído acerca, en especial, tengo ya muy avanzada la adición, al alcohol, y también a la pornografia.
Me gustaría recibir ayuda profesional…..
Alguna orientación….
Leer esto fue como atar cabos sueltos de información en tu mente. Creo que un problema grave son los consejos de los “expertos” sobre tiempos de masturbación, que si 3 veces por semana, que si 1 ves al día no hace daño?. Pura mierda, Ignoran como las personas con problemas pueden interpretar esta información o si se les puede salir de las manos pensando que están aun en terreno seguro. Me pondré con el reto ya mismo tengo seguridad en que esto va funcionar
Como pretendes que la gente deje el porno si les pones a leer una enciclopedia los jóvenes no quieren leer tanto un consejito resumelo.
Fantástica explicación! Es exactamente así como ocurre, aunque en mi caso mi adicción en los últimos tiempos más que a películas ha sido a las web cams de exhibición de sexo, en las que mostraba mis atributos y admiraba los de los otros. Al final noté una gran sensación de vacío, me di cuenta de que no era más que un objeto para los que me adulaban alimentando mi narcisismo o mis dosis de dopamina. Me llevé muchos desengaños creyendo que podía suscitar en alguien algún interés que fuese más allá de verme el falo. Creo que estas webs son incluso peor que el porno porque se entremezcla en el cóctel el hecho de que se interactua con otras personas. Hay algo muy nocivo en el fondo de todo esto. No pienso en absoluto que el sexo sea malo, pero mi experiencia me ha hecho plantearme el posible grado de verdad y de acierto que hay en el temor que muchas religiones, desde tiempos remotos, han visto en el sexo. No es ninguna tontería. Hay que gozar de él, pero ir con mucho cuidado con él. Gracias por el artículo; es realmente interesante. Un abrazo.
Si las mujeres no fueran tras estrechas, endiosadas y otros adjetivos, y nos dejaran más follar, menos porno se consumiría, así de simple. Fíjate que rápido se soluciona una adicción. Por cierto sabes por que los hombres ven más porno que las mujeres, pues por que ellas cuando dicen que quieren follar, follan, y los hombres no y de ahí el porno y las putas, bueno ya ni putas pues cada vez es más difícil encontrar un puti-club en condiciones. (cuando digo puti-club en condiciones digo los que no explotan a las mujeres. OK).
Hola, desde jovencita he consumido porno, algunas veces muy seguido otras de vez en cuando y como mujer me ha afectado muchísimo el autoestima, soy una mujer bonita y he tenido varias parejas sexuales pero no soy una mujer-molde porno, con un cuerpo “hecho” bajo estándares irreales que la mayoría de las veces requieren incluso cirugía para lograrse, inconscientemente el porno me llevo a pensar que no soy deseable que si no soy talla 36 E de brassiere no voy a poder exitar a un hombre, inconscientemente yo misma me veo como producto, como objeto que debe satisfacer y es algo muy triste y muy lejos de la realidad pero un cerebro adolescente no entiende eso. Soy inteligente, talentosa y con una gran personalidad, suena incluso ególatra, pero la verdad es que siempre me he sentido menos mujer por no tener unas tetas enormes y un cuerpo “porno”, llevo años liberandome de la intoxicación con la que crecí, de mi machismo extremo. Me encanta ver qué hay hombres que también quieren liberarse de esa farsa con la que nos “des”educaron, vamos a lograr relacionarnos con vínculos más fuertes que penes gigantes entrando a cuerpos de plástico, porque él sexo también es mejor con cerebro y alma, es una forma de expresión de todo tu ser y eso no puede comprarse con un click y un par de siliconas.
Hola Maria.
Lo que hablas respecto al porno, te doy primariamente la razón. Que nos desensibiliza y nos genera expectativas irreales. No obstante, en este foro entiendo que no vinculamos sexo y familia. Aunque entiendo que en tu experiencia si.
Por tanto, lo que dices de “no hay nada más hermoso que conocer a alguien con quien formar una familia …” yo tan solo añadiría que para ti es así. Ya que para otros, quizás no es tu experiencia ni la expectativa de tu marido, puede ser de otro modo. A saber si su (o tu) alma necesita explorar alguna otra cosa. Y tu no o no te lo has planteado. O es que nos tenemos que quedar con el mero hecho de que somos humanos o hombres y que nuestros deseos son a menudo neuróticos, sino están dentro de un esquema institucional o convencional. Tengo curiosidad si permitirías explorar nuevas cosas dentro o fuera de la pareja también por amor. O quizás eso no sería amor para ti, entonces. En poliamor utilizamos el termino compersion. Esto es, me alegro porque la otra persona se alegra. Es un termino controvertido por lo convencional, Pero a mi me parece que es el camino, .. aunque cueste-
En mi experiencia, dejé de consumir tanta pornografía, y hace muy bien, es muy sano para tu cuerpo y para tu mente. Este tipo de artículos ayuda un montón, agradezco haberme topado con este también cuando arranqué este proceso. Personalmente, ya van 8 meses desde que lo dejé; en el medio, he visto una vez hace unas semanas, porque también creo ahora, que mirar pornografía ocasionalmente puede llegar a estimular y hacer bien luego de no haber encontrado pareja sexual después de un tiempo (como por ejemplo, 1 vez por semana); es un consumo cuidadoso y de este modo podría ahorrarse una adicción, siempre que haya una fuerza de voluntad y autorregulación. Después de esa vez no he encontrado la necesidad de volverlo a hacer de todas maneras. En síntesis, es muy sano dejarlo, por lo menos por un tiempo largo, para que des cuenta de los efectos que está teniendo en tu vida, luego decidirás qué seguirás haciendo, ya que es tu vida y como la disfrutes, la disfrutas; si no es un problema para ti, entonces está bien.
Lo que sí, tengo una pregunta y una duda que me carcome: los daños causados por el consumo pornográfico tanto en el cerebro como en los sistemas de recompensa hormonales que poseemos, por más fuerte adicción que hayas tenido, ¿son irreversibles? ¿O una vez hecho un largo tratamiento/estado un largo plazo de abandono de consumo pornográfico se puede regenerar o estabilizar lo perdido o lo desordenado que causó lo consumido? Es una duda que me surge y me gustaría que alguien me responda que opina al respecto.
Muchas gracias!
Hola buenas tardes a todos y todas yo tambien soy adicto al porno y no por ver porno si no por ver cosas k me guataria ver con mi pareja no soy masturbador solo verlo y me encanta verlo nunca veo videos enteros solo los trozos k mas me gusta ver sobre todo lo k me ace mi mujer pero n puedo dejar de ver videos como para ver si en algun momento mi mujer llegara acer lo mismo aunke alguna vez tube suerte no siempre es asi y ella esta loca x mi pero como persona tiene sus principios y cm es normal no hay k ceder a todo lo k se pide aunke sea adicto jamas llegaria a mas k n fuese con ella pero ya n se k acer😥
No me quedo muy claro lo de la recompensa, y si el tomar medicamentos para la hipertensión y la tiroides afecta la disfunción eréctil
Gran artículo la verdad yo creo.Que mi.problema de.eyaculación precoz recae en la pornografía .. puede ser así? Ahora estoy.intentando dejar de.masturbarme y de ver pornografía para demostrarme que puedo y.ganar confianza para no me.ocurra más esto … Mi chica quiere relaciones con otros hombres ya que.yo no logró.satisfacer algún consejo para ser mejor y evitar.la eyaculación precoz
Gracias por este excelente artículo me ha ayudado mucho en verdad te lo agradezco
Gracias por el artículo.
100% identificado, muy acertado!
Espero poder tener la capacidad, voluntad y disciplina para alejarme de la pornografía, pues siento ha sido bastante perjudicial para el desarrollo de mi sexualidad en la vida adulta y las relaciones interpersonales.
Estaría bién hablar de cómo afecta la visualización del porno de los hombres, en la dominación de las mujeres
yo soy adicta al porno lo disfruto mucho despues de leer este articulo creo que necesito ayuda.
Hola Francisco, soy Pablo y tengo 15 años. Hace poco deje la pornografia. Me preguntaba si en mi caso en el que no tengo pareja y tampoco he comenzado con mi vida sexual, la mastubacion sea una buena manera de calmar las ganas.
Hola Francisco, mi nombre es Joaquín Hidalgo tengo 20 años, desde los 15 comence a ver pornografía pero hasta hace algunos meses note que ya no me exita verla ni tengo deseo sexual con esta, no tengo problemas de salud como diabetes o enfermedades cardiovasculares creo que el problema es que vi demasiada durante años, ¿Cuanto tiempo tardará mi cerebro en acostumbrarse de nuevo a la realidad? ¿Cómo puedo volver a reiniciarme?
Espero puedas contestarme, saludos.
Aquí tienes más ayuda para conseguirlo https://www.hombresevolucionantes.com/adiccion-porno/
Hola Francisco, me ha resultado de bastante ayuda y muy enriqiecedor tu escrito, por el enfoque con que tratas un tema tan delicado y presente como es el consumo de pornografía.
Mi caso es un tanto particular. Consumo porno todos los días, si no es en mi ordenador desde mi móvil cuando estoy recostado. No obstante no me masturbo con mucha frecuencia (más o menos 1 vez al mes o cada mes y medio), pues llegado el momento me hecho para atrás pensando las contras físicas, emocionales y morales que acarrea.
El tema es que quiero dejar de ver pornografía de una vez por todas. Estoy en esa lucha, son muchas las ocasiones en que borré toda la pornografía de mi pendrive, pero al tiempo me arrepentía de haberlo hecho y la volvía a descargar (luego volvía a borrarla y así sucesivamente).
Llevo 10 días sin ver porno, es un reto nada fácil porque no tengo quien me controle, pero tengo bien presente todas las consecuencias (en eso ha sido muy oportuno tu exposición).
Saludos desde Tenerife, os deseo a todos se solucionen sus problemas.
Una pregunta ¿Alguien llegó a la misma situación? Quiero decir, ser un coleccionista de porno (lo que ha apuntado Francisco sobre la novedad) que llega a manosear el aparato pero no a exprimirlo por arrepentimiento, verguenza, conciencia o lo que fuere. Llevo días de abstinencia de ver porno. Si alguien está en la misma lucha ¿como lo afrontais? ¿tienen alguien que os ayude?
Aqui tienes más ayuda para eso compañero https://www.hombresevolucionantes.com/adiccion-porno/
Gracias a sido un post intersantisimo , verdaderamente es la inyección que me habré los ojos lo que me hacía falta saber para dar el empujón definitivo hacia una vida nueva , mi problema era lo sucio que me sentía cuando terminaba con la masturbación, el vacío tan grande , y es cuando algo en mi empezó a decir , ” esto tiene que cambiar ” por lo mal que me sentía conmigo mismo , el cuerpo era como un reloj , me acostaba sobre las 23,30 pero a las 2 a.m. ya estaba despierto para ir al ordenador hasta las 4,5 de la madrugada , luego al día siguiente lo poca persona que era y lo deprimido que me sentía viendo a las personas por la calle y por su puesto problemas de erección con mi pareja y eyaculación precoz X gracias eternas por esta gran ayuda .
Excelente post. Leyendo esto se entienden muchas cosas y se responden muchos porqué. Muchas gracias viejo.
Guau gracias por ese post ahora puedo entender que el porno está ligado con la promiscuidad, este es mí problema, he tenido muchas mujeres y cuando siento que encontré la ideal y me he enamorado termino arrepentido de lo que hice y las dejo!
Hace poco conocí a una persona que me parecía maravillosa, yo lo quería a él como mi pareja, me gustó tanto, físicamente sobre todo, deseaba conocerlo pero se me vino el mundo abajo al saber que miraba pornografia. Me ha hecho un daño que no creía que era posible que algo así me hiciera, me siento humillada, siento que jamás ya podremos estar juntos, la peor parte ha sido que él solo se ha enfadado y ha preferido dejarme sola antes que siquiera intentar entendeme…
No puedo dejar de pensar que solo haciéndome miles de cirugías estéticas para verme como esas mujeres que él y muchos otros miran podría ser feliz a lado de alguien… O a lado de él, esto ha destruido no sólo nuestra posible relación de pareja sino mi autoestima…
Hola Alexndra:
Acabo de romper una relación por eso, ha sido el detonante, aunque es cierto que había otras cosas también igualmente insalvables.
Siempre sospeché de él, pero lo negaba, con el confinamiento creo que lo ha hecho a diario y a escondidas; después conmigo en la cama los gatillazos eran cada vez mas frecuentes.
Le cogí la tablet y el móvil, todo lleno de ya sabes qué… Aún así me lo negaba. Despertó tal ira en mí que hasta le abofeteé (para mi vergüenza). Lo eché de mi casa y ya no quiero ni que me toque. Conclusiones: relación terminada y autoestima mía como mujer por el suelo.
Un abrazo.
Hola! Muy interesante el post, y también los comentarios, gracias. Tengo 28 años y me siento perdido, solo y en cuarentena. Estoy sin trabajo y las perspectivas no son buenas para cuando esto pase, ya que no pienso volver a mí esclavizante empleo.
En este momento estoy pensando en seguir descargando porno, solo para completar la colección que nunca termina y que nunca llegaré a ver por completo ya que nadie vive tanto.
Quiero progresar en mí vida, tener alguna pasión, un departamento, una mascota, un buen empleo. Pero lo veo tan difícil, realmente hoy lo veo muy difícil. Y caigo en el refugio de la internet. Al escribir esto me siento triste y calmado. Un saludo a todos.
Uriel, sentí un espejo en su comentario. Le dejo mi mail daniellxyz@gmail.com. Gracias por este interesantisimo post, y por todos los comentarios, también me siento perdido, vacio, confundido, y sin animos. Además se que hetero no soy, lo que me complica mas el panorama, sobre todo con mi flia, de la cuál estoy muy lejos desde hace 4 años (Ellxs Venezuela, Yo Argentina) Mis creencias construidas aún me pesan y el entorno heteroPatriarcal en que vivo se me hace hostil. Nunca he tenido pareja (tengo 27) y siempre he estado sumido en la soledad, la pobreza, el desanimo y el miedo. Tuve 2 experiencias de sexo casual-oral consentidas, por una red de ligue (jun2019 y dec2019), mas 1 por ebriedad, y otras dos a los 19-20 por hormonalidad, y la verdad ninguno de esos recuerdos me sirve para estimularme, recordarlos me trae culpa y me hacen sentirme un miserable. Así que mi refugio es el placer que me entrego mediante la masturbación siempre tratando de meter una imagen xxx de un hombre cada vez mas rebuscado e irreal. Quiero cambiar, llevo diciendo esto hace tres años por lo menos…
Hola necesito que me aconsejes tengo 14 años y me masturbo mucho y pues ahora que tengo novia y quedamos para hacerlo no se me para como antes y nose si es porque veia mucho porno o porque estoy preocupado de no satisfacerla y me da miedo que no se me pare normal
Hola Juan por casualidad ví lo que escribiste y primero que nada te quiero decir que estás muy mal en decir que a tus 14 años quieres tener relaciones sexuales primero debes alcanzar una madurez mental por qué el problema de muchos jóvenes es ese que no se ponen a pensar en las consecuencias que a su corta edad implican un ejemplo es un embarazo no planeado y no menos importante es una infección de trasmisión sexual y no es que me intrometa en tu vida privada simplemente es un consejo que yo te doy así que te pido un favor rectifica lo que piensas como te repito yo no me quiero meter en tu vida espero que cambies tu forma de pensar saludos.
Hace días tuve una experiencia muy fea con el porno, en resumidas cuentas lo había dejado desde hace tiempo, el caer en el vicio me había traído problemas de depresión y ansiedad, total cuando recaí me dio una tristeza muy profunda y de repente mis emociones se esfumaron, no podía sentirme feliz, ni triste ni nada, no sentía afecto por nada ni nadie, fue muy extraño, tuve que buscar ayuda psicológica (artículos y videos en internet) y gracias a ella pude recuperar mis emociones pero, ahora mis emociones por la chica que me gusta están muy débiles o casi inexistentes lo cual me tiene muy preocupado, porque no sé cuánto vaya a durar esto, no es que no me guste ella o haya pasado algo entre nosotros, es consecuencia de lo que me pasó y siento horrible esto que me está pasando, si sigue así creo que tendré que buscar ayuda psicológica profesional, con esto estoy decidido a dejar por completo el porno porque ahora con la recaída también he perdido sensibilidad en mi zona y no logro excitarme con nada, cuando antes tan solo ver una imagen sugerente sin ser pornográfica sentía un gran placer, se me aceleraba el corazón y sentía una sensación muy placentera como de calor en el cuerpo, ahora no hay nada de eso ni siquiera cuando llego al orgasmo, espero que todo se arregle pronto y gracias por el artículo muy bueno
Hace días tuve una experiencia muy fea con el porno, en resumidas cuentas lo había dejado desde hace tiempo, el caer en el vicio me había traído problemas de depresión y ansiedad, total cuando recaí me dio una tristeza muy profunda y de repente mis emociones se esfumaron, no podía sentirme feliz, ni triste ni nada, no sentía afecto por nada ni nadie, fue muy extraño, tuve que buscar ayuda psicológica (artículos y videos en internet) y gracias a ella pude recuperar mis emociones pero, ahora mis emociones por la chica que me gusta están muy débiles o casi inexistentes lo cual me tiene muy preocupado, porque no sé cuánto vaya a durar esto, no es que no me guste ella o haya pasado algo entre nosotros, es consecuencia de lo que me pasó y siento horrible esto que me está pasando, si sigue así creo que tendré que buscar ayuda psicológica profesional, con esto estoy decidido a dejar por completo el porno porque ahora con la recaída también he perdido sensibilidad en mi zona y no logro excitarme con nada, cuando antes tan solo ver una imagen sugerente sin ser pornográfica sentía un gran placer, se me aceleraba el corazón y sentía una sensación muy placentera como de calor en el cuerpo, ahora no hay nada de eso ni siquiera cuando llego al orgasmo, espero que todo se arregle pronto y gracias por el artículo muy bueno.
Si alguien pudiera ayuda se lo agradecería muchísimo
Si alguien pudiera ayudarme se lo agradecería muchísimo, perdón por repetir el comentario no sé cómo se pueda borrar.
Muy buen artículo me gusto bastante y gracias por haberlo escrito. Yo soy aún estudiante y diariamente voy a la práctica de este, en el caso del aprendizaje de temas que haya aprendido o estudiado esto tendría algún efecto que se me olviden o que esto baje mi nivel de aprendizaje en mi cerebro?
Agradecería bastante tu respuesta, ten un muy buen día.
gracias por el articulo. es excelente, honesto y exacto en todo lo expuesto. una adiccion escondida y muy perjudicial.
hola que tal yo tengo 15 años recien como hace 1 mes y medio me dieron muchas ganas de ver porno y eyacular la verdad tengo miedo de volverme mas adicto al porno nose que hacer dejo de eyacular por 2 dias y mi cuerpo ya me pide nose si es normal por que tengo 15 años pero me siento fatal ayudeme porfavor me doy cuenta que tengo un problema se que son las consecuencias de la pornografia pero igual mi cuerpo me pide :c
Espero poder ayudar a alguien, yo antes estaba tan adicto que ya no sabía que hacer conmigo gracias a esto mi vida cambió rotundamente, gracias a este curso, no es mío ni me están pagando pero lo puedo asegurar que me cambió la vida. Es por eso que lo recomiendo por ayudar. https://bit.ly/adios-adiccion-alporn0
Gracias por la información es muy interesante y veraz. yo cuento con 55 años. En mi caso, Por años estuvo sometido a un tipo de burnout stress, más, hace dos años aproximadamente. He pensado que todo ese tiempo estuve sobre dopado, y de repente, cuando todo terminó con la muerte de un familiar al que cuidaba, me derrumbé físicamente. Perdí peso, problemas de energía vital, cero energía sexual con la consabida perdida de líbido, no erecciones, mi piel seca, desinterés por mi trabajo, ni ganas de platicar, ni de hablar ni de escuchar a otras personas. Bueno, estaba viviendo un duelo al fin y al cabo. Luego para sentirme mejor fui al gym y conseguí subir de peso, y he buscado escenas eróticas y porno, según yo para sentirme mejor energética y anímicamente. También me atiende un médico naturópata y me dijo que tengo problemas de deficiencia de estrógenos y me recetó Maca; he ido mejorando muy lentamente. También he buscado reponerme tomando CBD para que mi cerebro restablezca conexiones. Ahora que leo el artículo que me enviaste sobre el porno, creo que con este estuve equivocado intentando doparme para sentirme mejor, sin embargo, no ayudó. Agradezco esta información tan importantes por lo que ya no veo porno, y creo que debo dejar de ver escenas que sugieran sexualidad de maneraimploicita o explicita. Francisno, agradezco mucho tus consejos.
Gracias me ayudo muchisimo, hace unos años que quiero dejar de hacerlo pero la información me brinda más razones de como dejarlo.
La verdad es que me ha gustado leer toda ea información, pasa que también me encontraba en un caso igual, me pasa que de repente de niño, cuando tenia por allí los 12 años empecé a ver pornografia por curiosidad sin saber que podría llegar afectarme físicamente, y un año después comencé a masturbarme e insistía viendo vídeos pornograficos con la mayor frecuencia posible, Antea descargaba videos para ver pero después mi hermana me pilló y me invitó a borrar todo el contenido , años después ya solo descargaba para masturbar y después borrarlos, ya no los seguía con frecuencia pero cada vez que se me daba la ocasión por las ganas y el deseo de querer satisfacerme las iba a descargar un o varios vídeos para ver y luego borrarlos, pensé que estaba yéndome en un buen camino, tengo novia con la que ya tengo un hijo, pero con la razón de los estudios me tuve que ir al extranjero a estudiar, y con el estrés de las clases, sentí un día como si todo eso había muerto para , ya drive insomnio, perdí la atracción en las mujeres( dado que tampoco me atraen los hombres) , que hasta mirando fotos de mujeres desnudas y vídeos no se me levantaba el miembro, odiaba ya a las mujeres y ya tenia mucho miedo , empecé a tener dudas con mi sexalidad, ya me hacia la pregunta, que me pasa realmente, y lo otro es que cuando me acuerdo de los errores que cometí en el pasado en mi infancia me deprimo mucho porque me arrepiento mucho ! Unos pilémoos que vivían en la ciudad siempre que venían a nuestro pueblo nos invitaban a practicar malos juegos , como nosotros no sabíamos nada nos dejábamos llevar, gracias a Dios no sabíamos lo que hacíamos y nada llegó a darse ( se trata de querer acostarse con otros hombres!) ! Pero se quedaron allí las curiosidades que por la necesidad de querer acostarse con una chica un primo y no nos pusimos allí , pero gracias a Dios no pasó nada! , nada en absoluto, otra vez con mi primo en el bosque , que tampoco sabíamos lo que hacíamos, solo teníamos 12 a 14 años. Pero tampoco pasó nada! Gracias a Dios logré salvarme y él me dio una novia de verdad y tuve un hijo con ella, pero ahora que me pregunto que me pasa ? Por que recuerdo esas cosas? Y no paro de masturbar viendo pornografia! Pero cuando quiero acostarme con una chica aunque no me gusta el miembro se me para y se empieza a caer después de la penetracion! No se qué hacer , necesito ayuda, quiero volver a sentir yo mismo, no paro de pensar cosas malas porque antes esas cosas no me pasaban , y lo otro es que con el estrés de las clases ya me acostaba muy tarde! Y un día así me empecé a sentir extraño , perdí el deseo sexual, la atracción hacia las mujeres! Y aún me cuesta mucho! Me pregunto veces seré axesual heterosexual homosexual co que seré? Pero como comprobé que me gustan las mujeres porque me he enamorado varías veces eso me tranquiliza pero eso te perder atracción , que mi miembro no reaccione ahora no viendo pornografia ni mirando las fotos desnudas de mi novia, y que tenga gatillazos me asusta ! Quiero volver a mi normalidad! Necesito ayuda, qué hago?
Hoy he decidido dejar de masturbarme y dejar de usas pornografia! No me ayuda para nada! , se que es difícil , pero empiezo por aguantar un mes sin ver ni masturbar! Tengo las ganas por los suelos!
Primero Dios un día no exista la pornografía, primero Dios.
Ese es mi deseo.
Pero oye amigo, ánimos, solo céntrate en el presente porfavor, no soy psicólogo, pero creeme; has un esfuerzo, no extra, sino sobre extra, que vaya más allá del deseo de dejar la pornografía, inténtalo, sino lo logras ahora, inténtalo mañana, pero inténtalo… Que un día lo lograrás.
Olvida el pasado, y mejor sonríe, checa si sigues vivo al levantarte por las mañanas y regálate una sonrisa, que al final eso es lo más importante y valioso, estar vivos.
Deseo que un día no exista la pornografía, y así se salven muchos de vivir lo que tú estás pasando, y muchos pasamos.
Hola hola. Siendo honesto estamos ante un problema muy serio. La mayoría que hemos visitado este artículo es porque tenemos o tuvimos; en caso de haber tomado la decisión de cambiar nuestra vida; adicción a la pornografía, y viendo que la tecnología va en aumento, no necesariamente por la pornografía, pero siendo está la que sacará partido esto, y como siempre; los afectados seremos nosotros ( hombres, mujeres, niños, adolescentes) sea cual sea la circunstancias en que caigan en esa telaraña. ¿ No sé puede hacer algo?
¿ No podría alguien detener esto?
Creo que yo, como muchos; deseamos que exista un basta.
¿ Quien o que entidad podría y debería detener a esta industria de la pornografía ?
Todo esto en vista de que estamos ante un deterioro de la sociedad, en términos de psicología y educación sexual.
Hola feliz día.
Siendo honesto estamos ante un problema muy serio. La mayoría que hemos visitado este artículo es porque tenemos o tuvimos; en caso de haber tomado la decisión de cambiar nuestra vida; adicción a la pornografía, y viendo que la tecnología va en aumento, no necesariamente por la pornografía, pero siendo está la que sacará partido esto, y como siempre; los afectados seremos nosotros ( hombres, mujeres, niños, adolescentes) sea cual sea la circunstancias en que caigan en esa telaraña. ¿ No sé puede hacer algo?
¿ No podría alguien detener esto?
Creo que yo, como muchos; deseamos que exista un basta.
¿ Quien o que entidad podría y debería detener a esta industria de la pornografía ?
Todo esto en vista de que estamos ante un deterioro de la sociedad, en términos de psicología y educación sexual.
Hola que tal tengo 41 años soy casado con 2 hijos, he tenido está lucha con la porno desde pequeño. Soy cristiano y esto me descompone. Es verdad cuando estoy molesto estresado o disgustado triste acudo a la porno. He tenido altos y bajos tenía sin consumir porno 5 años pero de un tiempo para acá no he tenido el mismo éxito. Me gustaría me contactaran.
Estoy tan emocionada de que mi matrimonio roto haya sido restaurado. Mi ex amante está de regreso después de que nos dejó a mí y a nuestros hijos por otra mujer. Estaba tan feliz de conocer al Dr. Trust y de cómo ayudó a muchas personas a recuperar a su amante, así que lo contacté para que también me ayudara. Así fue como el Dr. Trust me ayudó a recuperar a mi amante. Un gran agradecimiento al Dr. Trust porque nunca pensé que mi ex amante volvería a mí tan rápido con su hechizo. Eres el mejor y el más grande del mundo. Si estás aquí y necesitas recuperar a tu ex amante o si tu amante se mudó a otra mujer, no llores más, contacta a este poderoso lanzador de hechizos ahora. Aquí está su contacto:
Correo electrónico: drtrustspelltemple@gmail.com
WhatsApp: +14242983869
Estoy tan emocionada de que mi matrimonio roto haya sido restaurado. Mi ex amante está de regreso después de que nos dejó a mí y a nuestros hijos por otra mujer. Estaba tan feliz de conocer al Dr. Trust y de cómo ayudó a muchas personas a recuperar a su amante, así que lo contacté para que también me ayudara. Así fue como el Dr. Trust me ayudó a recuperar a mi amante. Un gran agradecimiento al Dr. Trust porque nunca pensé que mi ex amante volvería a mí tan rápido con su hechizo. Eres el mejor y el más grande del mundo. Si estás aquí y necesitas recuperar a tu ex amante o si tu amante se mudó a otra mujer, no llores más, contacta a este poderoso lanzador de hechizos ahora. Aquí está su contacto:
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